Tips Merawat Rambut dan Mencegah Kebotakan
Teks oleh Richie Setiawan

Memiliki rambut panjang dan indah merupakan impian setiap wanita di dunia ini. Bahkan, tak hanya wanita, banyak pria pun ingin memiliki rambut yang subur, mudah ditata, dan enak dipandang. Ya, rambut adalah salah satu unsur terpenting yang sangat mempengaruhi penampilan seseorang. Tata rambut anda dengan teratur dan indah dan anda pun akan menjadi pusat perhatian. Sebaliknya, dengan rambut yang kusut atau kusam, anda akan menjadi bahan tertawaan orang-orang. Oleh sebab itu, ketahuilah tips merawat rambut dengan baik dan benar dan juga tips untuk mencegah kebotakan, terutama jika anda adalah seorang wanita.

1. Jangan Merokok

Anda mungkin tak tahu apa hubungan rokok dengan rambut anda. Namun ketahuilah, rokok bukan hanya berbahaya bagi jantung dan paru-paru anda tapi juga rambut anda. Merokok seringkali mempercepat kerontokan rambut. Ini terutama disebabkan asap rokok yang tinggal di kantung rambut anda ketika anda sedang merokok. Selain dapat mempercepat kerontokan rambut dan kebotakan, merokok juga akan menyebabkan aroma tak sedap pada rambut anda.

Ingatlah bahwa dengan merokok, anda menghambat aliran oksigen dan nutrisi dalam darah anda. Akibatnya, rambut anda akan mengalami kekurangan nutrisi yang vital dan menjadi tak sehat.

2. Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat

Untuk memicu pertumbuhan rambut atau untuk merawat rambut anda dengan baik dan benar, hendaknya anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan. Dalam hal ini, sayur-sayuran dan buah-buahan dapat berpengaruh besar terhadap kesehatan rambut anda. Vitamin C, contohnya, akan membantu tubuh anda menyerap zat besi. Sementara itu, vitamin E dapat memicu pertumbuhan rambut yang sehat. Selain itu, untuk mencegah terjadinya kebotakan, disarankan mengkonsumsi vitamin A, yodium, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, bayam, wortel, dan juga alpukat.

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan tinggi juga cukup disarankan. Selain makanan, anda juga hendaknya meminum sedikitnya 8 gelas air bersih setiap hari. Air tak hanya dapat mencegah kebotakan tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan meminum air yang cukup, anda juga akan terhindar dari dehidrasi.

Namun ingatlah bahwa mengkonsumsi makanan dan minuman apapun secara berlebihan juga tak baik untuk kesehatan anda.

3. Hindari Keramas Terlalu Sering

Hal ini mungkin bertentangan dengan pendapat banyak orang. Orang-orang biasanya akan merasa khawatir rambut mereka akan berminyak dan gatal jika mereka tak sering keramas. Akan tetapi, sebenarnya tubuh kita selalu memproduksi minyak alami yang mana sebagian akan mengalir ke rambut dan melindungi rambut dari ancaman luar.

Sayangnya, dengan kita keramas terlalu sering, minyak alami tersebut juga akan tercuci bersih sehingga rambut kehilangan pelindung. Akibatnya, rambut mudah rontok dan kebotakan akan lebih cepat terjadi. Oleh karena itu, hindari keramas terlalu sering, maksimal 2 hari sekali.

Berbicara soal keramas, alangkah baiknya jika anda memilih shampoo dengan kandungan silika organik yang tinggi. Silika organik dapat merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, zat ini juga dapat menguatkan dan membuat rambut anda berkilau.

4. Hindari Sinar Matahari yang Berkesinambungan

Berada di bawah terik matahari untuk waktu yang cukup lama akan merusak rambut anda. Namun, jika karena tugas, pekerjaan atau suatu hal anda harus terkena sinar matahari untuk waktu yang relatif lama, selalu gunakan topi, syal atau pelindung lainnya.

5. Hindari Mewarnai Rambut Anda

Mewarnai rambut memang sudah menjadi trend yang cukup populer belakangan ini. Namun, hal ini sangat berpotensi merusak rambut anda. Oleh karena itu, jika anda bersikeras ingin mengubah warna rambut anda, lakukanlah sejarang mungkin. Di samping itu, anda juga harus bersedia mencari produk shampoo dan conditioner yang memang dirancang khusus untuk rambut berwarna.

6. Hindari Stres

Jangan biarkan stres merusak kesehatan tubuh dan rambut anda. Ingatlah bahwa semakin tinggi tingkat stres anda, semakin tinggi pula potensi terhambatnya pertumbuhan rambut anda. Bahkan, rambut dapat berhenti tumbuh sama sekali akibat stres. Tentu anda tak ingin hal ini terjadi, bukan? Oleh karena itu, seringlah melakukan yoga atau jenis olahraga relaksasi lainnya untuk mencegah stres.

7. Hindari Godaan Menumbuhkan Rambut Secara Cepat dan Kimiawi

Walaupun ada saatnya perawatan atau pengobatan rambut secara kimiawi dapat menumbuhkan rambut dengan cepat, ingatlah bahwa hal ini sering mengakibatkan efek samping yang baru akan muncul di kemudian hari. Kebanyakan dari efek samping ini berbahaya tidak hanya bagi rambut tapi juga kesehatan diri anda.

8. Jangan Menyalahgunakan Hair Dryer

Bukan tidak boleh menggunakan alat ini. Namun sayangnya, hair dryer seringkali disalahgunakan. Untuk menjaga kesehatan rambut, hendaknya anda tidak menggunakan hair dryer untuk mengeringkan rambut anda saat anda baru selesai mandi dan rambut dalam keadaan basah. Hanya sedikit orang yang sadar bahwa mengeringkan rambut dengan alat ini memaksa rambut agar kering secepat mungkin dan mengakibatkan kerontokan. Mengeringkan rambut dengan hair dryer hendaknya dilakukan saat rambut telah mengering sekitar 80% secara alami.

9. Hindari Mengepang Terlalu Ketat

Mengepang rambut atau mengikat rambut dengan gaya ekor kuda (ponytail) terlalu ketat juga merupakan salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Hal ini bahkan harus lebih diperhatikan saat anda hendak tidur. Jika tidak, bersiaplah menghadapi kebotakan usia dini.

10. Pangkaslah Secara Teratur

Tip ini terutama diperuntukkan bagi para wanita. Ini mungkin terdengar aneh, terutama saat anda bermaksud memanjangkan rambut anda. Tetapi, faktanya, anda disarankan memangkas rambut anda minimal 3 bulan sekali. Jika tidak, rambut anda justru akan patah karena pangkalnya mengalami pencabangan. Akibatnya, sekalipun anda memiliki rambut panjang, rambut anda tidak akan terlihat indah.

11. Gunakan Bantal yang Tepat

Rabu, 12 Oktober 2011

Best viewed with Mozilla Firefox

Follow us on HubPages

Chat with us & other fellow visitors here. :)

Punya unek-unek? Sampaikan di sini. :)

Leave your comments for articles here. :)

Sampaikan komentar anda mengenai artikel di sini. :)

Join our e-mail list to stay updated with the latest news. :)